पाठ्यक्रम विवरण:

मुद्राएँ प्रतीकात्मक हस्त मुद्राएँ हैं जिनका उपयोग हज़ारों वर्षों से विभिन्न संस्कृतियों में ऊर्जा संचारित करने और शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए किया जाता रहा है। हमारा योग मुद्रा पाठ्यक्रम विभिन्न मुद्राओं के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका प्रदान करता है, जिनमें से प्रत्येक के अपने अनूठे लाभ हैं। अपनी आंतरिक शक्ति को बढ़ाने, तनाव मुक्त करने, एकाग्रता में सुधार करने और अपने अंतर्मन के साथ गहरा संबंध बनाने के लिए इन सरल लेकिन शक्तिशाली हस्त मुद्राओं का उपयोग करना सीखें।

योग मुद्रा पाठ्यक्रम से मुझे क्या लाभ होगा?

• योग मुद्रा चिकित्सक बनें और स्वास्थ्य एवं तंदुरुस्ती में वृद्धि करें

• विशिष्ट रोगों और सामान्य व्याधियों के लिए सही मुद्राएँ सीखें

• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्तर पर उपचार के माध्यम से स्वयं और दूसरों की सहायता करें

पूर्व-आवश्यकताएँ:

• मोबाइल फोन या लैपटॉप के माध्यम से अच्छा इंटरनेट कनेक्शन

• सत्र के दौरान नोट्स लेने के लिए एक पेन और एक नोटबुक

• व्याख्यान में भाग लेने और मुद्राओं का अभ्यास करने के लिए शांत स्थान

• पूरे सत्र के दौरान आराम से बैठने के लिए एक योग चटाई या डेस्क